Meningkatkan Kecerdasan Pikiran Dengan Meditasi

Bagaimana Cara Meningkatkan Kecerdasan Pikiran Dengan Meditasi

Kemampuan seseorang dalam menangkap informasi berbeda-beda, ada yang dengan cepat memahami informasi, ada pula yang lamban dalam menyerap informasi. Begitu pula dengan memori atau ingatan dalam mempertahankan suatu informasi, sebagian orang mengingatnya dalam waktu yang cukup lama, sebagian hanya dapat mempertahankan dalam waktu yang singkat.

Kemampuan otak dalam menyerap informasi seringkali dijadikan sebagai indikator kecerdasan seseorang. Makanya, seorang yang cerdas akan lebih cepat memahami informasi atau ilmu yang diperolehnya. Yang kemudian bisa dipertahankan lama di dalam otak mereka, dan memunculkan kembali memori tersebut.

Apabila Anda termasuk orang yang sulit untuk menyerap informasi, diperlukan suatu latihan yang rutin untuk melatih kemampuan otak hingga mencapai titik maksimalnya. Cara yang paling mudah adalah dengan meditasi.

Meditasi adalah latihan konsentrasi untuk mendapatkan relaksasi yang lebih dalam. Meditasi yang dilakukan secara rutin mampu meningkatkan secara drastis kemampuan otak untuk memproses informasi dengan cepat.

Meditasi dapat dilakukan dengan duduk di tempat yang tenang dalam posisi yang nyaman. Kemudian tarik nafas perlahan-lahan dan tahan hingga beberapa detik kemudian lepaskan. Rasakan setiap tarikan nafas Anda mengalir ke otak Anda, dan ketika dihembuskan rasakan energi negatif keluar bersamanya.

Lakukan meditasi diatas selama 10-15 menit setiap hari. Agar hasil meditasi Anda maksimal Anda perlu melakukan meditasi tersebut dengan baik dan benar. Berikut ini caranya :

  1. Memulai meditasi dengan pernapasan

Awali meditasi dengan fokus pada pernapasan Anda. Seperti yang telah saya jelaskan dengan menarik nafas perlahan-lahan dan tahan hingga beberapa detik kemudian lepaskan. Rasakan setiap tarikan nafas Anda mengalir ke otak Anda, dan ketika dihembuskan rasakan energi negatif keluar bersamanya.

  1. Memfokuskan pikiran

Fokuskan pikiran Anda dalam meditasi irama nafas Anda ataupun detak jantung Anda. Jangan mengosongkan pikiran ketika melakukan meditasi.

  1. Disiplin

Lakukan meditasi secara rutin setiap harinya. Semakin rutin dan disiplin Anda bermeditasi, manfaat yang dirasakan akan semakin bisa Anda rasakan. Kemampuan otak Anda akan meningkatkan secara signifikan. Selain itu, disiplin bermeditasi membantu Anda meningkatkan energi positif pada tubuh Anda secara fisik dan batin.

  1. Meditasi setiap pagi hari

Biasakan bermeditasi setiap setelah bangun tidur, atau sebelum melakukan aktivitas pagi hari. Mengawali aktivitas dengan bermeditasi akan membuat anda merasa tenang sepanjang hari dan meningkatkan fungsi otak. Meditasi dipagi hari juga terbukti efektif mengurangi rasa khawatir, cemas, gelisah sepanjang hari.

  1. Memiliki tempat meditasi

Untuk melakukan meditasi tidaklah membutuhkan tempat atau ruangan khusus. Namun Anda dapat menciptakan suatu tempat yang nyaman sebelum melakukan meditasi. Tempat meditasi yang nyaman harus bersih, rapi dan sebisa mungking memiliki ruang yang cukup luas. Dengan tempat yang nyaman akan meningkatkan konsentrasi Anda dalam bermeditasi sehingga dapat mendapatkan hasil yang maksimal.

Dalam melakukan meditasi harus Anda nikmati prosesnya. Nikmati dan hayati proses meditasi Anda. Maka, bertahap kemampuan Anda akan meningkat dengan drastis sehingga mencerdaskan pikiran Anda. Yang mana, dapat bermanfaat dalam berbagai aspek kehidupan.

 

Terimakasih sudah mengikuti video saya kali ini tentang Bagaimana Cara Meningkatkan Kecerdasan Pikiran Dengan Meditasi, semoga video ini bisa bermanfaat dan bisa menambah wawasan kita semua.

Jangan sungkan-sungkan untuk berkonsultasi atau jika anda ingin mendapatkan sarana spiritual yang tepat dari saya silahkan saja anda bisa menghubungi langsung asisten saya (Mbak.Mita) di nomor 0816861541.